do pracy

[...] bo coś tam, to nigdy nie będzie on użyteczny dla innych :) Siła to fajna sprawa, sam się na to nakręcam - bo na początku przygody z siłownią efekty same mobilizują do pracy. Ja po 10 latach braku ruchu, w kwietniu tego roku, miałem problem z wyciśnięciem samego gryfu, gdzie mój rekord w WL to było 104kg kiedyś tam :) Na szczęście siła [...]

Przyznam się uczciwie, że mam w warsztacie dłuta, piły i strugi, ale do pracy zarobkowej używam frezarek, pilarki i grubościówki. Ot taki offtop;-) Na maturze nie ściągałem, bo się bałem. Nie jestem fanem piłki nożnej, ale sądzę, że gdyby chłopaki z klubów regenerowali się z pomocą eliksiru Panoramiksa mieliby lepsze efekty.

[...] jak wtedy gdy moje mięśnie były większe. Xzaar - Twoje mięśnie będą znikać w miarę zaangażowania się w tri i zaprzestaniu treningów siłowych. Nastąpi adaptacja organizmu do pracy wytrzymałościowej. Gdy się przesz to możesz wyglądać jak maratończyk i czołówka tri. (A ponieważ chcesz być w 10-ce najlepszych to tak się stanie!) Gwid - jeśli masz za [...]

02-10-2015r. DT Siemka, udany trening dieta trzymana. Jedna rzecz mi się nie zgadza bo wydruk z SFD różni się z rozpiska którą otrzymałem tydzień temu ale ważne że kcal i makro sie zgadza. Dziwne troche. Rano planki i do pracy;-) /SFD/Images/2015/10/3/f55fe40871a84bb7827def1504c9e341.jpg /SFD/Images/2015/10/3/c798cbe08b12407997c536991e58678f.jpg

Nieźle, szacun;-) wyprawka na jurto gotowa, dwa kontenery wyładowane jedzeniem do pracy a potem trening. kurde za pełen wózek 500 zł pękło. Ten dziennik zdecydowanie nie będzie dziennikiem bieganym;-) owszem cardio wejdzie ale nie będzie dominowało.

[...] ostatnio o zwiazku miedzy adrenalina i wloknami miesniowymi. Mowiono, ze przy poteznej dawce adrenaliny mozg jest w stanie "zmusic" 90% wlokien miesniowych do pracy (przy standardowej liczbie 20-50% wlokien, ktore sami potrafimy uruchomic) - stad ludzie w sytuacjach esktremalnych (albo hipnozie i pracy mozgu na falach ponizej 14hz) [...]

[...] ostatnio o zwiazku miedzy adrenalina i wloknami miesniowymi. Mowiono, ze przy poteznej dawce adrenaliny mozg jest w stanie "zmusic" 90% wlokien miesniowych do pracy (przy standardowej liczbie 20-50% wlokien, ktore sami potrafimy uruchomic) - stad ludzie w sytuacjach esktremalnych (albo hipnozie i pracy mozgu na falach ponizej 14hz) [...]

[...] do red bulli itd. a efekt jest bez porówniania na baletach zasówasz jak na dropsach (a wiem coś o tym ) tylko że bez skutków ubocznych, po 2 godzinach snu idziesz do pracy wypoczęty, wypijasz kolejną ćwiartke butelki tej ambrozji i jesteś jak młody bóg. imo najlepszy pobudzacz, energetyzer jeżeli chodzi o codzienność czyli pęd dnia [...]

[...] sprzęt. A szczególnie w Pure/Jatomi, to całość jest na Life Fitness Hammer Strenght. Najbardziej mi właśnie był szkoda hammerów jak odchodziłem z Pure’a we Wrocku... A co do pracy, to lipa. Niestety pełno jest takich „przedsiębiorców”. Ale jak mówisz, że na horyzoncie jest coś dobrego, to luźno. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

Bzyku: właśnie tak był częściowo hammer a maszyny sprzęt z Matrixa, fajne wyciągi na linkach itp :-) Co do pracy to jak piszesz :-) Wielka gęba, a czyny słabe ...

taaakk jest szefowa! zostawic kolana w spokoju, zostawic kolana w spokoju tymczasem pylam do pracy, jak wroce pocwicze w domu, zanim pan i wladca sciagnie na chate i pojedziemy odbebnic dzien z aero dzisiaj w planie godzinka z hyperionem -dona simmonsa aa jeszcze jednoooo oblii moglabys mi cos podpowiedziec w wolnej chwili przy brzuchach przy [...]

[...] jako i ja czynie mam tez activita 80 whey protein waniliowa i jest malo slodka i bardzo dobra przy okazji kupilam jeszcze wchelatowany calciumek z d3 i bcca, startujemy w poniedzialek :) a jutro weselicho i w niedziele poprawiny ;) a w poniedzialek na czworaka do pracy wagi ciagle brak Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-01 21:56:00

17.09.2008 bry, zima idzie, wyjelam dzis zimowe rekawiczki na rower, bo wczoraj mi prawie palce odmrozilo jak do pracy bajkiem jechalam szama: moja: 1. jajca 180 bialko z jajca 30 pieczary 100 btw-kcal: 28/18/2-290 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4.5. rolada z mielonego indora z orzechami wloskimi: indyk 150 jajca 20 wloskie 10 [...]

cos mi jedzenie nie wchodzi po tym winie wczorajszym ;) rano bialy serek z migdalami i 20 wheya i do pracy reszta posilkow to indykow rolady i jakis omlet jeszcze mi musi gdzies wpasc ;) to rolady to juz mi sie nudza, musze cos innego wymyslic co robi sie rownie blyskawicznie

[...] nawet by mi to ostatnie pasowalo, tym bardziej ze prawie opanowalam zmieszczenie sie ze skakanka miedzy lozkiem a lampa teraz zima idzie wiec rowerem to sie tylko do pracy przemieszczam, ale umowmy sie ze to sa 4 minuty a i jeszcze jedno, bo tak sie zastanawiam z ta redukcja.. efektywniej jest tak jak robie po 15 w serii czy moze zmienic [...]

[...] sprzedazy w segmencie M... zycie Niestety pozostane zdrowy. Dobrze kombinujesz ze srodkami, nie mam pojecia jak na to wpadles . Tyle zlosliwosci na dzis, zycze dobrej nocy tym ktorzy ida do pracy - ja jestem na urlopie ps. kupujcie polskiego Bolda w mysl zasady - dobre bo Polskie lol Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-05-18 23:27:39

23.06.2009 dieta w miare ok, bardziej intuicyjna bo zapomnialam jedzenia do pracy i choc wypadly mi 2 posilki wiec kcal bylo mniej niz zaplanowalam :) 24.06.2009 moja siorka wlasnie obronila dyplom, wiec wieczorem impreza i "posilek wolny" w postacji % trening najprawdopodobniej przesunie sie na czwartek, chyba ze jakims cudem sie dzis [...]

zawsze to lepiej spedzic pol h na rowerze niz jechac pol h samochodem do pracy i stac w korkach Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-07 12:51:58

[...] problem polega na tym że praca koliduje z zasadą posiłków co 3h. Pracuję na 2 zmiany zaczynam o 6 rano kończę o 14.30 albo zaczynam o 14.30 i pracuję do 23.00 droga do pracy zajmuje mi około 45 minut wiec śniadanie jem np o 5 rano. Przerwy mam o stałych godzinach 10 lub 19 wiec między posiłkami mam 5 lub nawet 6 godzin różnicy bez [...]

[...] celu i planu ) Dzisiejsza liczba kcal 2507 o 206 kcal więcej niż wczoraj, ale to chyba zbyt duży skok, czuję się co nieco przeżarty. Nie miałem w czym zabrać jedzonka do pracy, więc skoczyłem do sklepu i po krótkich poszukiwaniach w Tesco znalazłem 3 litrowe pojemniki za 5zł komplet (dość tanio jak mi się wydaje) Nieźle się zamykają, nie [...]